Beleza x Saúde

Oi meninas, vou falar hoje sobre saúde, afinal do que adianta ter beleza e não ter saúde não é mesmo?
Bom o assunto vai ser sobre Ração Humana, alguns meses atrás minha mãe (que adooroa estas coisas naturais) chegou em casa falando da Ração Humana, pois um médico tinha indicado para uma amiga dela passamos a pesquisar e ver benefícios que a mesma proporcionava, meses depois passou uma matéria no Globo Repórter o que teve uma repercussão nacional, de lá para cá passamos a incluir a Ração Humana em nossa alimentação. No meu caso não consumo para perder peso, mas sim para ter uma alimentação saudável, associado a esta alimentação não tenho uma vida sedentária, faço musculação, danço, em fim, longe de mim de ficar parada..rs.
A Ração Humana é um composto de vários ingredientes como linhaça, leite soja, aveia entre outros ricos em fibras, que visa o controle do colesterol, regularizar o intestino, desintoxicação do organismo, aumentar a resistência orgânica, e também ajuda no emagrecimento, pois ela tem como função estabilizar o sistema digestivo e diminuir a absorção da gordura, porém e muito importante que seja associado a atividades físicas.
O ideal é fazer a própria ração, em vez de compra-la pronta, pois a forma de armazenamento pode fazer com que o composto perca  suas propriedades.
Ingredientes:
500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá
O que não for pó triture no liquidificador, junte aos outros ingredientes em pó, misture bem e conserve em um recipiente seco e na geladeira.
Para consumir basta misturar 2 colheres ao leite, água, suco e tomar.
Diabéticos, a mistura é diferente, não contendo açúcar mascavo e guaraná.
Lembrando que uma consulta com um nutricionista é muito importante.
Fontes:
http://belezaesaude.dae.com.br/racao-humana/
http://g1.globo.com/globoreporter/0,,MUL1497429-16619,00.html
http://dietanarede.com/blog/racao-humana%E2%80%93emagrece-mesmo/
Beijos


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Sobre Apaixonadas Pela Beleza - Dina

Eu sou a Adina Sampaio, mas podem me chamar de Di, Dina, Dinha..rs, como preferir, tenho 25 anos, estudante de graduação em Estética e Cosmética e agora blogueira..rs Chata as vezes, sincera ao extremo e apaixonada pela vida.
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2 respostas para Beleza x Saúde

  1. Ankh disse:

    Muitas pessoas falam que gostam da ração humana e que usam para o emagrecimento, mas ela é bem calórica, se levarmos em conta as calorias. Eu usaria com o mesmo objetivo que o seu: alimentaçao mais saudável.
    Beijos, ótimo post!

    • Oiii, pois é, os “ingredientes” utilizados a maioria tem um teor muito calórico, porém os especialistas recomendam que se for para emagrecer tem que substituir uma refeição do dia pela ração, além de aliar o uso com a atividade fisica.

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